Sonntag, 15.08.2010

Posted on 15. August 2010 by Daniel

8 min AMRAP:

  • 8 Pistols (4/4)
  • 14 Kettlebell swings (heavy)
  • 21 Double unders

Zeit in den Kommentaren.

Davor:

3x Submax pull-ups

3 Runden:

  • 12 One-leg romanian deadlift
  • 30 s Plank
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One Response to Sonntag, 15.08.2010

  1. Alex W. says:
    15. August 2010 um 19:59

    4 Runden mit 32kg (Pistols größtenteils mit roll back)

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