Sonntag, 29.08.2010 – “Bodyweight Fran”

Posted on 29. August 2010 by Daniel

“Bodyweight Fran”

21-15-9 Reps auf Zeit:

Burpees
Pull-ups

Davor:

3 Runden:

20 m Bear crawl
8 Box jumps, 80 cm

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4 Responses to Sonntag, 29.08.2010 – “Bodyweight Fran”

Moritz says:

29. August 2010 um 23:46

7:20

Kipping läuft einfach noch nicht am Stück. Single Kippings gehen gut, dauern aber zu lange.
Lydia says:

30. August 2010 um 10:39

Jeden Sonntag ein perfekter Start in den Tag
Mel says:

30. August 2010 um 10:47

7:53 mit Ring rows. Es hätte schlimmer kommen können…
Alex W. says:

23. Dezember 2010 um 18:27

4:56

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