Getting Started

Der erste Schritt: Rookie Class – das kostenlose Probetraining*

Deine Neugier ist geweckt und Du möchtest Dich vom CrossFit Spirit anstecken lassen?

Die Rookie Classes sind dein perfekter Einstieg. Nach einer kleinen Vorstellrunde und einem gemeinsamen Warm-up geht es an das Erlernen der Übungen unseres Workouts of the Day (WOD). Wenn alles sitzt und wir bereit sind, starten wir mit Eurem ersten CrossFit WOD. Zum Abschluss bleibt natürlich noch genug Zeit für Fragen rund um CrossFit etc. Die Rookie Class dauert eine Stunde.

Wenn Du teilnehmen möchtest, registriere Dich über unsere Buchungsplattform BoxChamp. Nach Erhalt einer Bestätigungsmail kannst Du Deine Rookie Class buchen. Bitte beachte, dass es einen Moment dauern kann bis wir Deinen Account freigeschaltet haben.

Nach Deiner Anmeldung kannst Du selbst entscheiden, ob Du am Frankfurter Ring (CrossFit Munich) oder in der Neumarkter Straße (CrossFit Munich EAST) beginnen möchtest. Folgende Rookie Classes werden angeboten:

Frankfurter Ring: Dienstag um 20.00 Uhr und Samstags um 10.00 Uhr
Neumarkter Straße: Dienstag um 20.00 Uhr

Am Tag Deiner gebuchten Rookie Class kommst Du rechtzeitig in die Box um genug Zeit zu haben Dich umzuziehen. Alles, was Du brauchst sind bequeme Sportklamotten, reichlich Wasser und ein Handtuch. Duschen und Umkleiden sind vorhanden.

*Du kannst bis zu zweimal kostenlos an den Rookie Classes teilnehmen.


Der zweite Schritt: Das Einsteigerseminar – Fundamentals*

Dir hat es bei uns gefallen und Du möchtest regelmäßig bei uns trainieren?
Das Einsteigerseminar ist Voraussetzung, um am regulären Training teilnehmen zu können.

In einem 4- stündigen Workshop, bestehend aus Theorie und Praxis, vermitteln wir Dir alle Techniken, die für deinen Trainingsalltag wichtig sind. Dies umfasst das Arbeiten mit der Langhantel, verschiedene Körpergewichtsübungen, das Kennenlernen der Kettlebell und erste Schritte im olympischen Gewichtheben. Am Ende wirst Du natürlich noch mit einem Workout belohnt.

Wenn Du teilnehmen möchtest und noch kein Konto bei uns haben solltest, registriere Dich über unsere Buchungsplattform BoxChamp.

Im Anschluss kannst Du nach Bestätigung Deiner Registrierung das gewünschte Seminar buchen (nutze hierzu einfach den Suchfilter). Einsteigerseminare finden regelmäßig Sonntags von 12:30 bis 16:30 Uhr am Frankfurter Ring statt.

Am Tag des gebuchten Einsteigerseminars kommst Du rechtzeitig in die Box um genug Zeit zu haben Dich umzuziehen. Alles, was Du brauchst sind bequeme Sportklamotten, reichlich Wasser und ein Handtuch. Duschen und Umkleiden sind vorhanden. Das Seminar kostet einmalig 35€, die am Seminartag in bar zu begleichen sind.

Solltest Du Fragen haben, schreib uns gerne eine Mail. Wir helfen Dir gerne weiter.

*CrossFitter aus anderen Boxen, die mindestens drei Monate Erfahrung mitbringen, können nach einer Beurteilung durch unsere Trainer auch ohne Seminar einsteigen.