Mitglied des Monats, August 2019

Dieses Mal heißt unser Mitglied des Monats Marcus!

Unser Mitglied des Monats August heißt Marcus Reichelt. Marcus ist seit Oktober 2016 Mitglied bei uns. Nachdem er etwas „gelassener“ gestartet ist, hat ihn vor ein paar Monaten der sportliche Ehrgeiz gepackt. In den letzten 2 Wochen hat er sowohl seinen ersten Ring- als auch Bar Muscle Up hinbekommen. Sein großes Ziel sind die nächsten CrossFit Open im Oktober. Hier hat er einen internen Wettkampf mit unseren beiden Coaches Stefan K. und Seba, wer bei den Open vorne sein wird.

Neben seinen gestiegenen sportlichen Ambitionen soll jedoch vor allem sein großes Engagement in der Helfer Crew gewürdigt werden. Ein Großteil der jüngst geschaffenen Outdoorfläche am FFR ist seinem kreativen Kopf entsprungen. Egal was gebaut oder gefixt werden muss, Marcus hat immer eine Idee und bringt sich aktiv ein. Herzlichen Dank dafür!

Wir haben Marcus ein paar Fragen gestellt:

Wie bist Du zum CrossFit gekommen und warum hast Du Dich für CFM entschieden?

Ich brauchte wieder eine Sportart die mich mitreißt. Ich war sehr aktiver Kitesurfer und war nie wirklich in einem Fitnessstudio, immer wenn es ging war ich auf dem Wasser. Mit meinem Umzug nach München ist das leider eingeschlafen weil die Zeit (und das Meer) auch einfach nicht da war. Auch die Kondition war dann schnell weg. Ein Freund von mir hat ein oder zwei Rookie-Stunden bei CrossFit Munich besucht und meinte, dass das etwas für mich sein könnte. Den Wikipedia-Artikel von Crossfit habe ich mir dann mal durchgelesen, ein zwei Videos geschaut und dann auch direkt für das Einsteigerseminar angemeldet. Das hat mir echt Spaß gemacht, wobei ich die Langhantel am Anfang noch ziemlich gewöhnungsbedürftig fand. Ich war nach dem Seminar dann ziemlich fertig mit einer Woche allerschönstem Deluxe-Muskelkater. Als der Muskelkater dann weg war habe ich einen Vertrag abgeschlossen und mich direkt auf den nächsten gefreut .

Wie sieht Dein Training momentan aus?

Aktuell trainiere ich 5-6 mal die Woche. Coach Justin schreibt Trainingspläne für mich und wir arbeiten gezielt an meinen Schwächen und bereiten die diesjährigen Open vor. Lange Workouts mit viel Assault-Bike und Rudern. Aber auch das Weightlifting und die Gymnastic-Übungen kommen nicht zu kurz, immer abwechslungsreich eben. Für die Tage außerhalb der Box dann Radfahren und Schwimmen.

Warum wirst Du vor Stefan und Seba im internen Wettkampf liegen? ?

Wir haben in der dreier Konstellation bereits trainiert. Jeder durfte ein Workout aussuchen und die haben wir dann absolviert. Dabei haben wir uns mehr gegenseitig beobachtet und versuchen glaube ich auch uns gegenseitig einzuschätzen. Wo sind die jeweiligen schwächen . Wir liegen aus meiner Sicht gar nicht so weit auseinander. Die beiden haben viel mehr Erfahrung und nochmal mehr Workouts gemacht. Das motiviert mich und ich bin auch ein bisschen stolz, dass ich an den beiden dran bin. Jetzt habe ich die Frage aber noch nicht beantwortet. Ich habe mir eine wirklich gute Social-Media Strategie zurechtgelegt zu der ich jetzt noch nicht viel sagen kann. Außerdem motiviert der Wetteinsatz, da will man auf jeden Fall vorne liegen.

Was sind Deine langfristigen Ziele im CrossFit?

Da es gerade einfach gut funktioniert ist das Ziel im nächsten Jahr mal eine Competition mitzumachen. Am liebsten eine am Strand – aber da werde ich dann nach den Open mal ein bisschen schauen was sich so anbietet.

Was reizt Dich an der Tätigkeit in der Helfercrew und woher hast Du die ganzen Ideen?

Ich habe beruflich ganz oft mit Projekten oder Themen zu tun die sich lange hinziehen. Wenn aber etwas in der Box gemacht werden muss dann geht man in den Baumarkt, kauft ein, trifft sich mit dem Helferteam, sabbelt n bisschen, bastelt hier und da und hat am Abend oder am nächsten Tag ein Ergebnis. Das ist ein schöner Ausgleich.

Die Ideen ergeben sich ganz einfach durch Gespräche oder praktische Aspekte. Wenn man dann mit der Helfercrew was umsetzen kann und es im Anschluss dann auch von der Community genutzt wird freut man sich und schaut was denn noch so möglich ist.

Vielen Dank Marcus, du geiler Typ! Immer weiter so, wir sind stolz!

[:en]

Dieses Mal heißt unser Mitglied des Monats Marcus!!

Unser Mitglied des Monats August heißt Marcus Reichelt. Marcus ist seit Oktober 2016 Mitglied bei uns. Nachdem er etwas „gelassener“ gestartet ist, hat ihn vor ein paar Monaten der sportliche Ehrgeiz gepackt. In den letzten 2 Wochen hat er sowohl seinen ersten Ring- als auch Bar Muscle Up hinbekommen. Sein großes Ziel sind die nächsten CrossFit Open im Oktober. Hier hat er einen internen Wettkampf mit unseren beiden Coaches Stefan K. und Seba, wer bei den Open vorne sein wird.

Neben seinen gestiegenen sportlichen Ambitionen soll jedoch vor allem sein großes Engagement in der Helfer Crew gewürdigt werden. Ein Großteil der jüngst geschaffenen Outdoorfläche am FFR ist seinem kreativen Kopf entsprungen. Egal was gebaut oder gefixt werden muss, Marcus hat immer eine Idee und bringt sich aktiv ein. Herzlichen Dank dafür!

Wir haben Marcus ein paar Fragen gestellt:

Wie bist Du zum CrossFit gekommen und warum hast Du Dich für CFM entschieden?

Ich brauchte wieder eine Sportart die mich mitreißt. Ich war sehr aktiver Kitesurfer und war nie wirklich in einem Fitnessstudio, immer wenn es ging war ich auf dem Wasser. Mit meinem Umzug nach München ist das leider eingeschlafen weil die Zeit (und das Meer) auch einfach nicht da war. Auch die Kondition war dann schnell weg. Ein Freund von mir hat ein oder zwei Rookie-Stunden bei CrossFit Munich besucht und meinte, dass das etwas für mich sein könnte. Den Wikipedia-Artikel von Crossfit habe ich mir dann mal durchgelesen, ein zwei Videos geschaut und dann auch direkt für das Einsteigerseminar angemeldet. Das hat mir echt Spaß gemacht, wobei ich die Langhantel am Anfang noch ziemlich gewöhnungsbedürftig fand. Ich war nach dem Seminar dann ziemlich fertig mit einer Woche allerschönstem Deluxe-Muskelkater. Als der Muskelkater dann weg war habe ich einen Vertrag abgeschlossen und mich direkt auf den nächsten gefreut .

Wie sieht Dein Training momentan aus?

Aktuell trainiere ich 5-6 mal die Woche. Coach Justin schreibt Trainingspläne für mich und wir arbeiten gezielt an meinen Schwächen und bereiten die diesjährigen Open vor. Lange Workouts mit viel Assault-Bike und Rudern. Aber auch das Weightlifting und die Gymnastic-Übungen kommen nicht zu kurz, immer abwechslungsreich eben. Für die Tage außerhalb der Box dann Radfahren und Schwimmen.

Warum wirst Du vor Stefan und Seba im internen Wettkampf liegen?

Wir haben in der dreier Konstellation bereits trainiert. Jeder durfte ein Workout aussuchen und die haben wir dann absolviert. Dabei haben wir uns mehr gegenseitig beobachtet und versuchen glaube ich auch uns gegenseitig einzuschätzen. Wo sind die jeweiligen schwächen . Wir liegen aus meiner Sicht gar nicht so weit auseinander. Die beiden haben viel mehr Erfahrung und nochmal mehr Workouts gemacht. Das motiviert mich und ich bin auch ein bisschen stolz, dass ich an den beiden dran bin. Jetzt habe ich die Frage aber noch nicht beantwortet. Ich habe mir eine wirklich gute Social-Media Strategie zurechtgelegt zu der ich jetzt noch nicht viel sagen kann. Außerdem motiviert der Wetteinsatz, da will man auf jeden Fall vorne liegen.

Was sind Deine langfristigen Ziele im CrossFit?

Da es gerade einfach gut funktioniert ist das Ziel im nächsten Jahr mal eine Competition mitzumachen. Am liebsten eine am Strand – aber da werde ich dann nach den Open mal ein bisschen schauen was sich so anbietet.

Was reizt Dich an der Tätigkeit in der Helfercrew und woher hast Du die ganzen Ideen?

Ich habe beruflich ganz oft mit Projekten oder Themen zu tun die sich lange hinziehen. Wenn aber etwas in der Box gemacht werden muss dann geht man in den Baumarkt, kauft ein, trifft sich mit dem Helferteam, sabbelt n bisschen, bastelt hier und da und hat am Abend oder am nächsten Tag ein Ergebnis. Das ist ein schöner Ausgleich.
Die Ideen ergeben sich ganz einfach durch Gespräche oder praktische Aspekte. Wenn man dann mit der Helfercrew was umsetzen kann und es im Anschluss dann auch von der Community genutzt wird freut man sich und schaut was denn noch so möglich ist.

Vielen Dank Marcus, du geiler Typ! Immer weiter so, wir sind stolz!

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