Newsletter

Liebe CFM-Crew,
die Taktung der Newsletter + Infos nimmt zu und das Tempo der Verschärfungen ist enorm. 2G Plus ist noch mal ein krasser Einschnitt gewesen, der einen wirklich hohen Aufwand für alle Beteiligten bedeutet. Wir sind super begeistert und beeindruckt, wie schnell es von Euch umgesetzt wurde und wie viele Teilnehmer bereits wenige Stunden nach der Kommunikation die Tests dabei hatten, die bekanntlich nur unter teils sehr großem Aufwand organisiert werden können. Auch die Teilnehmerzahlen sind zwar rückläufig aber unter den Umständen noch erstaunlich hoch. Das zeigt uns, welchen Stellenwert für viele das Training und die Community hat und das gibt uns wiederum die Motivation, es so lang es geht auch unter den erschwerten Bedingungen aufrecht zu erhalten. Auch wenn es wirtschaftlich für uns anspruchsvoll ist, alles ist besser als Lockdown und ausnahmslos alle Coaches möchten Euch weiterhin vor Ort statt vor dem Laptop sehen.


Verschiebung / Absage Events:
Leider hat dieser extreme Anstieg der Fallzahlen unsere Planungen komplett über den Haufen geworfen und wir müssen die Events „Snatch a Date“, „Weihnachtsfeier“ und auch die „Deadliftparty“ verschieben bzw. im Falle der Weihnachtsfeier absagen. Alle Events leben von der Nähe und das ist unter den aktuellen Bedingungen einfach nicht darstellbar. „Snatch a Date“ und „Deadliftparty“ sind aber wirklich nur verschoben und lassen sich, wenn Corona es zulässt, mit etwas Vorlauf realisieren. Im Falle der Deadliftparty ist es besonders bitter, denn hier war als Überraschungsgast über unseren Produktpartner Foodspring eine Games Athletin als Stargast geplant. Hoffentlich lässt sich auch das noch mal wiederholen. Inwieweit das ebenfalls angekündigte Event der Fitnessbundesliga bei CrossFit Wuid stattfindet ist noch nicht bekannt. Das würden wir sobald wir Infos dazu haben über Instagram kommunizieren.


Krankheit im Team / Ausfall von Stunden:
In einer Zeit wo sich die Corona- der Grippewelle paart ist es trotz großem Team anspruchsvoll 3 Standorte mit teils parallelen Stunden aufrecht zu erhalten, denn logischerweise sind auch unsere Trainer nicht vor Krankheit gefeit. Es kann deshalb sein, dass wir einige Stunden kurzfristiger absagen oder ausfallen lasen müssen. Das sollte immer mit ausreichend Vorlauf passieren und in jedem Fall werden alle Teilnehmer entsprechend informiert. Unser Anspruch ist natürlich alles stattfinden zu lassen, aber es kann in Einzelfällen auch mal zu Ausfällen kommen.


Mitglied des Monats:
Unser Mitglied des Monats heißt Dr. Thomas Kunkel oder auch kurz Ed genannt. Ed ist seit Sommer 2018 bei uns. Das erste Mal richtig aufgefallen ist er während des Lockdowns durch regelmäßige Teilnahme an den Mittagsstunden, wo er unabhängig von der Art des Workouts konstant mit einer 24KG Kettlebell gearbeitet hat. Da richtige Kraftteile mangels Langhantel in den Zoomstunden mitunter schwierig waren, waren die Workouts dieser Zoomklassen häufig umso länger –  die Stunde musste schließlich gefüllt werden. Viele Teilnehmer hatten eher leichtere Gewichte und sind durch Thruster, Man Maker und Devils Press „durchgeflogen“, wohingegen Ed regelmäßig nach ein paar Wiederholungen Pause machen musste und konstant im Hypertrophie Bereich trainiert hat. Das hat ihn nicht davon abgehalten, über 7 Monate fleißig am Ball zu bleiben. Neben dieser sportlichen Leistung gebührt ihm der Titel jedoch vor allem für sein unglaubliches Engagement bei der Impfung unserer Mitglieder. Nach der ersten Impfaktion im Sommer ist die Aktion „Boost in the Box“ durch die Decke gegangen. Insgesamt rund 120 Mitglieder kommen in den Genuss einer weiteren Impfung und nach seiner Einschätzung werden dadurch bei CrossFit Munich fast genauso viel Personen geimpft wie in mancher Arztpraxis innerhalb einer Woche. Eine tolle Möglichkeit für unsere Mitglieder schnell und unbürokratisch einen Termin zu bekommen. Ganz herlichen Dank für dieses große Engagement für die Gesundheit unserer Mitglieder, lieber Ed.
PS: Wer noch Interesse an einem Termin hat, unsere beiden Ärztinnen Mai und Karin, die regelmäßig in den Morgenstunden am FFR trainieren, bieten in ihrer Praxis ebenfalls Impftermine an. Die Termine (am besten in der Notiz auf CFM verweisen) können hierüber gebucht werden:

https://www.hnomedic.de/corona-impfungen-bei-hnomedic?fbclid=IwAR3nMMfJ62J0BwPp7NAmGc_UOK_a7CuhB93wV4MUesAmw2mLcyJqjoTN3zk

Bei Fragen dazu schreibt eine Mail an: [email protected]


Bingo / CFM Adventskalender:
Restriktionen, gesunkenes Angebot an Freizeitmöglichkeiten und allgemein die dunkle Jahreszeit drücken bei dem ein oder anderen etwas aufs Gemüt. Wir wollen auch in der Weihnachtszeit eure Motivation hochhalten und möchten euch herzlich zu unserem Bingospiel / CFM Adventskalender einladen. An 24 Tagen gibt es eine Aufgabe zu erfüllen, die wir wie ein Kalendertürchen jeden Tag auf unserem Instagram Kanal veröffentlichen. Ihr müsst für das Spiel die Reihenfolge jedoch nicht einhalten, sondern könnt das an beliebigen Tagen bis zum 24.12.21 machen. Die Aufgaben  umfassen ganz verschiedene Bereiche aus der Box und jeder sollte diese grundsätzlich erfüllen können. Habt ihr 5 Felder waagerecht, senkrecht oder diagonal erfüllt erreicht ihr einen Bingo. Wer ALLE Felder erfüllt erzielt einen Black Out. Die ersten 5 Bingos bekommen einen Riegel + ein Nocco. Die ersten beiden Blackouts gewinnen ein PT mit dem Trainer der Wahl . Wie in der CrossFit Stunde funktioniert alles auf Vertrauensbasis. Wir freuen uns aber, wenn ihr Eure Aufgabenerfüllung fleißig auf Social Media postet. Unser Festangestelltenteam wird auch die Aufgaben erfüllen + dokumentieren. Die Zettel fürs Bingospiel liegen ab 01.12.21 an allen Standorten aus und wer ein Bingo oder Black Out hat, zeigt dieses dem Trainer. 


https://docs.google.com/spreadsheets/d/1bVQx7JzN7Z93QJxAz9tdTxrWjmY0rG4GPqEpmJfBsxI/edit#gid=0
Wir wünschen Euch trotz der Einschränkungen eine schöne Weihnachtszeit. Arbeitet weiter an Euer Fitness und bleibt gesund!


Euer CFM Team

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