Liebe CFM-Crew,
auch im Hochsommer gibt es keine Sommerflaute bei uns sondern jede Menge News und Ankündigungen:
Eventrückblick Kaiser:
Wettertechnisch war unser Traditionsevent eine ziemliche Zitterpartie. Da es in der Nacht geregnet hatte und auch weitere Schauer angesagt waren, musste das Event kurzfristig modifiziert werden, so dass der „Flat Kaiser“ etabliert wurde. Auch wenn der Hügel somit entfiel, war das Workout kaum weniger anstrengend. Besonders schön: Der ein oder andere Läufer wurde auf der 1,5KM Abschlussrunde von Mitstreitern aus der Community begleitet und so konnten noch mal unerwartete Schlussspurtkräfte mobilisiert werden. Durch die wetterbedingte Absage einiger Boxen haben wir nicht ganz die dreistellige Teilnehmerzahl erreicht, aber es war dennoch ein sehr schönes Gemeinschaftsevent der Münchner CrossFit Community. Die Zeiten seht ihr hier im Google Sheet:
Fotos vom Kaiser findet ihr hier bei Jana
Fotos Kaiser
Fitnessbundesliga Box Battles vom 08.08.22 bis 22.08.22
Nachdem wir die letzten Jahre mit CrossFit Munich bei diesem tollen Event das Finale erreicht haben, haben wir auch in diesem Jahr ein Team gemeldet. Die Besetzung 4x Male + 4x Female wird in den sogenannten Box Battles ermittelt. Um möglichst vielen Mitgliedern die Chance zu geben,ins Team zu kommen, werden wir die 4 Workouts jeweils mittwochs und samstags in den regulären Stunden einbauen und dort auch ein gegenseitiges Judging durchführen. Kostenlos anmelden für die Fitnessbundesliga könnt ihr euch unter diesem Link:
https://fitness-bundesliga.de/
Termine Bring a Friend Team Wod
Das Bring a Friend Team Wod gibt es mittlerweile an allen 3 Standorten. Die Teilnahme ist für alle kostenlos, Anmeldung über Eversports. Die nächsten Termine sind:
13.08.22 um 13:30 Uhr Bring a Friend Team Wod am Standort Main (urlaubsbedingt und eventbedingt das einzige im August + September)
21.08.22 um 12:30 Uhr Bring a Friend Team Wod am Standort South
28.08.22 um 11:30 Uhr Bring a Friend Team Wod am East
Vereinsmeisterschaft am 09.09.22 und 10.09.22
Die Vereinsmeisterschaft findet dieses Jahr bereits zum 10ten Mal statt und hat sich über die Jahre zu einem beliebten Event etabliert, worauf einige Mitglieder mittlerweile sogar gezielt hintrainieren. Wir möchten im Rahmen dieses Events sowohl den ambitionierten Freizeitsportler in der RX Kategorie einen fordernden + spaßigen Wettkampf bieten, als auch Mitgliedern die noch nicht so ein hohes Niveau haben, eine schöne Erfahrung in der Scaled Kategorie ermöglichen. Die Voraussetzungen für beide Kategorien seht ihr hier:
Anforderungen Vereinsmeisterschaft
Erstmalig soll das Event über 2 Tagen gehen. Wir werden am Freitagnachmittag und Abend (es wird verschiedene Startzeiten geben) starten und dann geht es Samstags gemeinsam weiter. Details folgen im Laufe der weiteren Planung. Die Organisation + Durchführung der Vereinsmeisterschaft ist mittlerweile sehr aufwendig und mitunter auch mit externen Kosten (z.B. Preise) verbunden. Erstmalig wird dieses Jahr deshalb eine kleine Startgebühr von 20,- Euro für die Teilnahme erhoben. Die Gebühr fließt vollständig in die Weiterentwicklung und Aufwertung des Events, so dass die Teilnehmer hierfür einen entsprechenden Mehrwert bekommen. Die Anmeldung über Eversports (10.09.22 Standort South) ist ab sofort freigeschaltet.
Update Facility CrossFit Munich Main
Im August/September sind zwei große Facility Themen am Ring geplant.
1. Der Boden in Raum 2 hat sich durch Reinigung + Temperaturschwankungen an einigen Stellen recht unschön gewellt. Wir werden den Boden deshalb am 14.08. und 15.08.22 gegen den gleichen Boden wie im South austauschen. Am 15.08.22 (Feiertag) finden deshalb auch alle Klassen + Open Gyms am South statt.
2. Unsere Cardio Geräte und sowie die Ordnung am Frankfurter Ring leiden sehr stark durch den Transport vom Equipment zwischen den Räumen. Vor allem der unsanfte Transport über die Schwellen auf dem Weg von Raum 3 zu Raum 4/5 führt zu einer hohen Belastung und regelmäßigen Defekten. Wir haben uns deshalb entschieden, das Open Gym künftig vor allem in Raum 3 zu verlegen, was aufgrund der fehlenden Unterkellerung der beste Raum für schwere Gewichte ist. Um Raum 4/5 besser als Kursraum zu nutzen, soll die Wand mit dem Fenster durch eine Baufirma entfernt werden. Das ganze wird ein paar Tage in Anspruch nehmen und in dieser Zeit wird das Training nicht bzw. nur eingeschränkt in Raum 4 möglich sein. Wir versuchen jedoch so viele Alternativen wie möglich auch für das Open Gym Training bereitzustellen.
Preiserhöhung für Neuverträge
Steigende Mieten aufgrund von Indexmietverträgen sowie explodierende Energierpreise gehen auch an uns nicht spurlos vorbei und führen zu deutlich höheren Kosten. An den Preisen der bestehenden Verträge werden wir nichts ändern, jedoch passen wir die Preise für Neuverträge erstmalig seit Sommer 2017 ab 01.10.22 wie folgt an:
2x die Woche: 89,- / 79,- Euro
3x die Woche: 110,- / 100,- Euro
4x die Woche 125,- / 115,- Euro
5x die Woche 140,- / 130,- Euro
7x die Woche 170,- / 160,- Euro
Der Mitglieder Drop In kostet dann 12,- Euro, die 10er Karte für Mitglieder 110,- Euro und die reguläre 10er Karte 165,- Euro.
Wer also noch eine Vertragsänderung (Aufstockungen immer zum Monatsersten und 15ten möglich) machen möchte, der müsste uns bitte bis Ende September eine Mail schreiben. Sollten Freunde und Bekannte von euch Interesse an einem Einstieg haben, weist sie gerne auf die bevorstehende Anpassung hin.
Mitglied des Monats
Unser Mitglied des Monats ist seit Oktober 2020 bei uns und wer ihn zu Beginn seines CrossFit Trainings gesehen hat, wird ihn jetzt kaum wiedererkennen. Eine der größten Transformationen in der bald 15jährigen Geschichte von CrossFit Munich möchten wir mit der Verleihung des Titels Mitglied des Monats Juli an Christian Mair würdigen. Kontinuierlich hat er über die 2 Jahre seine Vertragshäufigkeit erhöht, seine Leistungen verbessert und noch wichtiger: Ganz viel Lebensqualität hinzugewonnen. Kraftmäßig war er schon länger vorbei dabei, aber neuerdings ist er auch bei Ausdauerevents wie dem Flat Kaiser am Start und hat sich auch vor dem 5KM Lauf nicht gedrückt und diesen respektabel unter 30Min absolviert. Noch viel respektabler ist, dass er vor einiger Zeit kaum 100 Meter ohne Sauerstoffzelt am Stück laufen konnte. Dass er sich auch in der Community stark engagiert und gute Laune in den Stunden verbreitet, zeigt die Tatsache, dass ihn 8!!! Mitstreiter auf seinen letzten 1.500 Meter beim Flat Kaiser begleitet haben und ihn ins Ziel brachten – mehr Community geht nicht und war eine unglaublich schöne Szene. Wir haben Christian einige Fragen zu seiner Entwicklung gestellt, die er sehr offen und authentisch beantwortet hat. Für uns als Betreiber eines der eindrucksvollsten Interviews, das zeigt, wie sinnstiftend und erfüllend eine Tätigkeit als CrossFit Coach sein kann – absolut lesenswert:
Wir wünschen euch eine schöne Urlaubszeit und genießt den Restsommer!
Euer CFM Team