
Mittwoch, 01.04.2020
Workout of Quarantine
A)
Max Hold:
Wall Sit
Bridge Hold
Star Side Plank Hold
B)
20 min AMRAP:
20 Jumping Lunges
15 Push Ups
20 Air Squats
10 Burpees
30 sec Handstand Hold oder 7 Pike Puh Ups
10 Goblet Squats (mit verfügbarem Gewicht)