Mittwoch, 01.04.2020

Published on 1. April 2020

Workout of Quarantine

A)

Max Hold:

Wall Sit
Bridge Hold
Star Side Plank Hold

B)

20 min AMRAP:

20 Jumping Lunges
15 Push Ups
20 Air Squats
10 Burpees
30 sec Handstand Hold oder 7 Pike Puh Ups
10 Goblet Squats (mit verfügbarem Gewicht)