
Freitag, 01.01.2021
Workout Of The Day
A) 3 Sets:
:45s Bulgarian Split Squats @ 4011 (Right Leg) – mit oder ohne Gewicht
Rest :30s
:45s Bulgarian Split Squats @ 4011 (Left Leg) – mit oder ohne Gewicht
Rest :30s
:45s Elevated Push-Ups
Rest :60s
B) CF Regionals Adapted
For Time:
21-15-9-6-3
Pike Push-Ups
42-30-18-12-6
Goblet Squats – Jumping Air Squats
21-15-9-6-3
Burpees