Montag, 18.01.2021

Published on 18. January 2021

Workout Of The Day

Workout

Fat Amy on Push-Ups: 

60 Air Squats 
10 Burpees 
50 Push-Ups 
10 Burpees 
40 Sit-Ups 
10 Burpees 
30 Lunges 
10 Burpees 
20 Jumping Squats 
10 Burpees 
10 Meter Bear Crawl 
10 Burpees 
20 Jumping Squats 
10 Burpees 
30 Lunges 
10 Burpees 
40 Sit-Ups 
10 Burpees 
50 Push-Ups 
10 Burpees 
60 Air Squats
 

Vergleiche mit Mittwoch, 6. Mai 2020 
Alex: 22:43   
 
Core

EMOM 8′

40 sec Side Plank Rotations links
40 sec Side Plank Rotations rechts
40 sec One Arm Plank Hold links
40 sec One Arm  Plank Hold rechts