Mittwoch, 28.11.2018

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A:
Every 90s for 24 min:
1: 8 Deadlifts
2: 5 Ring dips (weighted)
B:
9 min AMRAP (in teams of 3):
Row (switch every 250m)

P2: KB/DB Farmers hold, 2×24/16 kg
P3: Hollow hold

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» WOD » Mittwoch, 28.11.2018
On 03.12.2018
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