Newsletter 06/22

Liebe CFM-Crew, 

im Juni war einiges los bei uns. Beim Teamworkout am South + Ring  waren zusammen über 100 Teilnehmer, die auch fast alle beim anschließenden Grillen teilgenommen haben. Da das Format so gut ankam, wird es davon auf jeden Fall noch mal eine Wiederholung geben. 

Gut besucht war auch unser Triathlon mit mehr als 50 Startern. Nachdem wir den Triathlon das letzte Mal aufgrund des Ordnungsamts vorzeitig abbrechen mussten, konnten dieses Mal 5 Heats die insgesamt rund 600 Meter Schwimmen, die 20KM Concept 2 Bike und die 4,8KM Laufen absolvieren . Bei den Männern war Ross Muir ganz vorne dabei und bei den Ladies Eva Pfeiffer. Auch hier wird es nächstes Jahr sicher eine Wiederholung geben. Die Fotos vom Triathlon könnt ihr hier bei Jana einsehen: 

Fotos Triathlon

Ausblick Events:

Bring a Friend Teamwod:

Künftig gibt es jeden ersten Samstag im Monat am Ring und jeden dritten Sonntag im Monat am South, die Möglichkeit Freunde mitzubringen. Das erste Event am South hat vor kurzem schon stattgefunden und war ein schöner Einblick in unseren Sport bei dem auch die CFM-Mitglieder nicht unterfordert wurden. Möchtet ihr auch euren Freunden/Bekannten unseren Sport zeigen? Die nächsten Termine sind: 

Samstag 02.07.22 CrossFit Munich Main um 13:30 Uhr

Sonntag 17.07.22 CrossFit Munich South um 12:30 Uhr

Die Anmeldung funktioniert als kostenfreies Workout für alle über Eversports. Idealerweise buchen sich alle eigenständig ein, was uns die Planung erleichtert. Wenn das Mal nicht klappt, kann euer Teampartner aber auch einfach so mitkommen. 

Kaiser am 23.07.2022

Mittlerweile in der 16ten Auflage, braucht dieses eigenkreierte Benchmark kaum noch Erklärung. Wer neu bei CrossFit Munich ist, der darf sich auf folgendes freuen: Im Olympiapark 5 Runden auf Zeit: 70 Meter Hillsprint, 20 Kettlebell Swings 24/16KG , 20 Push Ups, 20 Sit Ups. Die Bestzeit aus dem Jahr 2013 liegt bei unter 14 Minuten, aber alles unter 25 Min ist schon gut und nach 30 Min wird jeder „erlöst“. Nach längerer, coronabedingter Eventverkleinerung findet dieses Jahr der Kaiser auch wieder zusammen mit einigen befreundeten Münchner Boxen statt. Anmelden für das Event könnt ihr euch hier: 

Anmeldung Kaiser

PS: Aufgrund des Münchner Sommernachtstraums im Olympiapark musste das Event ggü. der letzten Newsletterinfo um eine Woche verschoben werden .

Vereinsmeisterschaft

Hier erstmal nur Save the Date und zwar der 10.09.22 (eine Woche vor der Wiesn ;-)) und voraussichtlich noch mit einem Special Event am 09.09.22! 

Sugar Wod App:

Mittlerweile über 400 Teilnehmer sind bei Sugar Wod angemeldet und posten fleißig ihre Scores und geben sich untereinander „Fistbumps“ für ihre Resultate. Für alle CFM Mitglieder ist die für uns kostenpflichtige App im Mitgliedsbeitrag enthalten. Einfach die App im Appstore runterladen und dann könnt ihr am virtuellen Whiteboard teilnehmen + fast alle Programme der Spezialklassen sehen (Zugangspasswort bekommt ihr auf Anfrage per Mail an [email protected]). 

CFM-Shop:

Durch die Anschaffung eines neuen Kartensystems konnten wir endlich die 10 Euro Betragsgrenze aufheben, so dass jetzt auch bereits einzelne Riegel oder Getränke per Karte bezahlt werden können. In diesem Zusammenhang wurde nun auch das East mit einem Kartenlesegerät ausgestattet.

Mitglied des Monats:

Für ihren Sieg beim Triathlon (weiblich) möchten wir Eva Pfeiffer den Titel Mitglied des Monats verleihen. Mit einer starken Zeit von 1:18:36 hat sie auch einen größeren Teil der Männer hinter sich gelassen. Eva ist eine echte Allround Athletin die sowohl HighSkills wie Handstand Walk kann, Spaß an Power Cleans + Snatches hat und gleichzeitig eine echte Endurance Maschine ist, die auch mal 20 Stunden die Woche auf dem Rennrad sitzt. In dem ausführlichen Interview erzählt Eva sehr offen wie ihr Training in den letzten Jahren aussah, wie sich so ein Triathlon anfühlt und was sie insgesamt für so viel Sport antreibt. Den Link dazu findet ihr hier: 

Interview Eva

Wir hoffen, ihr genießt den Sommer und lasst euch aber auch den warmen Tagen nicht davon abbringen, etwas für Fitness + Gesundheit in der Box zu tun. Wir haben genug kalte Getränke und das Gefühl nach dem Workout ist auch Sommer schön 🙂 ! 

CU at the Box!

Euer CFM Team

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